A PRÁTICA DO TREINAMENTO RESISTIDO COMO AUXILIAR NA REDUÇÃO DA OBESIDADE

Resumo

Observou-se nas últimas décadas, que a obesidade é um problema graves de saúde pública, não fazendo distinção de gêneros que acarreta inúmeras consequências de caráter físico, psicológico e social. Em contrapartida, o treinamento resistido aparece como possibilidade para a diminuição do excesso de peso sem o consumo de medicamentos. Deste modo, o objetivo deste trabalho visou analisar a relação entre a prática de treinamento resistido como auxiliar no emagrecimento de obesos. Foi realizada uma revisão bibliográfica, contemplando as publicações contidas nas bases de dados dos portais de periódicos da CAPES, USP, BVS, Scielo, Pepsic e Pubmed, dos últimos 10 anos. Assim, o treinamento resistido é uma forma de auxiliar no combate à obesidade, visto que por meio da sua prática ocorre maior dispêndio energético diário, promovendo benefícios fisiológicos e antropométricos no processo de emagrecimento. A conclusão deste trabalho é que há evidências científicas que sustentam que a prática de treinamento resistido provoca redução da porcentagem de gordura corporal e peso corporal.