ADAPTAÇÕES CARDIOVASCULARES SUBSEQUENTES AOS EXERCÍCIOS FÍSICOS AERÓBIOS OU RESISTIDOS
Resumo
Existe uma forte e inversa associação entre exercício físico e morbimortalidade cardiovascular, pois, um corpo que não é usado, deteriora-se com o tempo, o coração torna-se fraco e as artérias, veias e capilares passam a ter menor elasticidade. Dessa forma, é notório que a inatividade física habitual potencializa a incidência de inúmeras afecções do aparelho cardiovascular, sendo está caracterizada como a maior vilã entre as patologias atuais. O presente trabalho, teve como proposta identificar as diferentes adaptações do sistema cardiovascular induzidas por dois modelos de treinamento físico. Trata-se de uma revisão bibliográfica de cunho qualitativo com método de abordagem indutivo. Os descritores utilizados foram: Exercícios aeróbios, treinamento resistido, sedentarismo e função cardiovascular e adaptações cardíacas induzidas pela atividade física sistematizada. Como critério de inclusão, utilizou-se artigos e livros publicados entre o período de 2000 a 2020. Foi possível concluir que os exercícios aeróbios e os resistidos podem promover benefícios substanciais em termos de saúde e proporcionar melhora no desempenho cardiovascular, no entanto, tais benefícios tem correlação direta com o modelo de exercício utilizado, ou seja, é dependente do volume, intensidade e duração do mesmo. O processo de absorção de oxigênio elevado, é um fator determinante nas adaptações do sistema cardiovascular, mostrando que quanto maior esforço imposto ao trabalho cardíaco, maiores são as respostas adaptativas desse sistema.
Palavras-chave: Exercícios aeróbios, treinamento resistido, sedentarismo, Função cardiovascular, adaptações cardíacas, atividade física sistematizada.
