EFEITOS DO TREINAMENTO ENDURANCE E RESISTIDO EM PESSOAS COM SÍNDROME DE DOWN

Resumo

O presente trabalho tem como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido e
de endurance em indivíduos com Síndrome de Down (SD). Por meio de uma revisão
bibliográfica de estudos publicados nos últimos dez anos, foram avaliados os
impactos físicos, motores, cognitivos e hemodinâmicos dessas modalidades. Os
resultados indicam que o treinamento resistido contribui para o aumento da força
muscular, melhora da massa magra, estabilidade articular e ganhos cognitivos, além
de reforçar o sistema antioxidante. Por outro lado, o treinamento de endurance
demonstrou maior efetividade na redução do índice de massa corporal (IMC), da
circunferência abdominal e na melhora do condicionamento cardiorrespiratório
(VO₂máx), atuando diretamente na prevenção de doenças metabólicas. Combinar os
dois tipos de treinamento proporciona benefícios, e melhora a qualidade de vida das
pessoas com SD. Contudo, observou-se que a maioria dos estudos possui amostras
pequenas e duração reduzida, o que limita a apresentação de resultados mais
consistentes. Desta forma conclui-se que, a prática de exercício físico de forma
direcionada, e controlada por profissionais capacitados, é de extrema importância e
pode trazer benefícios para essa população, proporcionando maior bem-estar.