COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE HUMOR, ESTRESSE E RECUPERAÇÃO EM ATLETAS E NÃO ATLETAS PRATICANTES DE CROSSFIT®

Resumo

Atualmente observa-se um aumento significativo na procura por esportes e exercícios físicos, visto que, é uma forma eficaz de promoção da saúde, autoestima e prevenção de maus hábitos (sedentarismo). Nesse contexto, o Crossfit® atrai novos praticantes a cada dia, pois são treinos curtos e de alta intensidade. Contudo, altas cargas de treinamento associadas a cobranças internas e externas visando o máximo de desempenho, tanto do atleta quanto do praticante rotineiro, traz ao indivíduo modificações no seu nível de estresse. O presente estudo tem como objetivo identificar e analisar níveis de estresse, estado de humor, bem como a percepção de estresse e de recuperação de praticantes de crossfit® atletas e não atletas de ambos os gêneros. Para avaliar quantitativamente as variáveis, foram utilizados os seguintes instrumentos: o Questionário de Estresse e Recuperação para Atletas (REST-Q), que descreve o estado mental, emocional e o bem estar físico dos atletas, a Escala de Humor de Brunel (BRUMS), que permite uma rápida mensuração do estado de humor em populações compostas por adultos e adolescentes. Os resultados demonstraram que houve uma mudança no padrão de humor, Os valores obtidos na escala de estresse e de recuperação se modificaram durante a temporada, tendo os índices de estresse aumentados, enquanto os de recuperação reduziram, indicando assim susceptibilidade a lesões e quadros de overtrining. Verificou-se portanto que os atletas submetidos a jornada de treinamento associadas as demandas de competições tendem a estar mais susceptíveis a condições de baixa performance e quadros lesivos.